パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとはお客様の目標や身体の状況を考慮し、お客様の為だけの運動プログラムをトレーナーとマンツーマン(1対1)でご提供しお客様の目標達成のサポートをするものになります。

日常を豊かにするための体つくりやコンディショニングを経験豊富なトレーナーがお客様の身体に合わせてオリジナルのメニューをご提供し最高のコンディションへ導きます。

当施設のパーソナルトレーニングの特徴

スポーツリラックスでは運動初心者や高齢者に特化した施設となり、一人一人に合った運動メニューや強度をお客様とのカウンセリングを行いながら運動を行ないます。
パーソナルトレーニングでは運動の目標を経験豊富なインストラクターが安心・安全に最高な状態へお届けいたします。
さらに、太極拳に特化したインストラクターから1対1での指導が受けられます。

こんな方にオススメ

・お一人での運動が難しい方
・運動初心者
・短期間で効果を得たい方

【パーソナルトレーニング担当インストラクター及びパーソナルトレーニング提供内容】

荒井 浩子（あらい ひろこ） インストラクター　パーソナルトレーニング

提供内容
　・美ボディメイク（お腹・お尻・脚）
　・減量（ダイエット）
　・姿勢改善

原田 宏子（はらだ ひろこ） インストラクター

提供内容
　腹筋＆背筋を強化して美しい姿勢をつくろう
　　インナーマッスルを鍛えて、効率的に身体を整えていきます。

石塚 美樹（いしつか みき） インストラクター

提供内容
　・TRXトレーニング　…　専用ツールを使用し、筋力向上、バランス能力獲得、コアの安定を目指します
　・ボディメイク　…　マシンなどを使って全身の引き締めを目指します
　・美尻・美脚トレーニング　…　お尻、脚、お腹を中心にトレーニングを行います

神原 有美（かんばら ゆみ） インストラクター

提供内容
　・姿勢改善　…　筋力や柔軟性を高めながら姿勢を良くしていきます
　・身体調整　…　体幹力アップ・バランス力を高めます
　・太極拳レベルアップ　…　４２式総合太極拳、４２式太極剣を中心にレベルアップを図ります

石垣 治孝（いしがき はるたか） インストラクター

提供内容
　・姿勢改善　…　身体のミスアライメント(姿勢)を修正し、トレーニングを加えながら姿勢改善を目指します
　・トレーニングサポート　…　トレーニングのミスアライメントを修正し、トレーニング効果を体感できるようサポートします
　・身体調整　…　身体の痛みや不快感を改善できるように、トレーニングやストレッチを行ないます

後藤 美優（ごとう みゆう） インストラクター

提供内容
　楽に気持ちよく伸びるダウンドッグを学ぼう
　　ダウンドッグの正しいフォームと目的を再確認し、楽に気持ちよく伸びるようお伝えします。

【料金及び会員種別】

リラックス会員
　・リラックス会員様限定の特別価格でご利用いただけます。
　・各トレーナーごとに料金は異なります。
　・対応時間にはカウンセリング、運動指導時間、フィードバックが含まれます。
　　　　リラックス会員はこちらから

ビジター利用
　・各トレーナーごとに料金は異なります。
　・料金には施設利用料（ビジター料金）として２，２００円（税込）が含まれます。
　・対応時間にはカウンセリング、運動指導時間、フィードバックが含まれます。

【ご予約・お問い合わせ】

※パーソナルトレーニングのご予約はお電話、LINEではお受けしておりません。
※施設にご来館いただき同意書へ署名しご精算後、予約可能となります。