太極拳会員募集中

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太極拳のスタジオプログラム（レッスン時間）については、こちらの「2023年10月レッスンスケジュール」をご覧ください

太極拳について

太極拳は元々中国武術における拳法の一つです。ゆっくりとした動作がおなじみですが、太極拳の「ゆっくり動作」は、攻防の正確な動作をマスターする方法として編み出されました。太極拳はこの「ゆっくり動作」の中に健康運動のあらゆる動作を含んでおり、個人の能力や年齢に関わらず広範囲の人びとが参加して練習できるユニークなエクササイズとなっており、下記の運動効果が期待できます。

• 膝を曲げ腰を沈めてゆっくりと動作する独特の歩法は、足腰だけでなく体幹をふくむ全身の筋力を高めます。
• 姿勢がよくなり肥満が解消し骨粗鬆症が予防できて足腰が強くなり、腰痛や肩こりへの効果が期待できます。
• 呼吸法や視線動作などともに一体化した運動が、自然な体力を取り戻します。



～　太極拳のレッスン風景　～

講師紹介

■ 中西典子(なかにしのりこ)先生

３０代後半頃に母より太極拳を習い、菊地貞子先生より気功を教わる。 また、新宿の朝日カルチャーの中野春美先生の教室で規定套路を覚え、浅草橋の太極学院にて楊進老師、佐々木稔先生、橋逸郎先生に伝統拳・推手など内家拳を教わる。 その後、訪中し郭福厚老師にも師事し、直近では高継武老師に八卦掌を教わる。 太極拳協会に属し生徒を受け持つ一方で、ブロック講師研修に参加し、南関東ブロック講師・審判もおこなう。

■ 神原 有美(かんばら ゆみ)先生

■ 原田 宏子(はらだ ひろこ)先生

太極拳レッスンの内容

下記５つのプログラムを用意しております。レッスンは下記プログラムを組み合わせたものになります。

• A(気功・養生):(強度★)身体の内側からも鍛えて、生命力・修復力を高める動きを中心に行なう
• B(入門～24式):(強度★★)太極拳の基本の歩法・手法・身法を詳細に学ぶ
• C(太極器械):(強度★★★)太極剣・太極扇・太極()鞭杆 などの武器を使った太極拳を楽しむ
• D((総合太極拳):(強度★★★★)42式総合太極拳を中心に高度な太極拳を行なう（初心者・選手や指導者を目指す方大歓迎）
• E(推手・太極拳):(強度★★★★)伝統拳術 と推手を中心に攻防を知り、各種套路の意識と質を高める

太極拳のスタジオスケジュールはこちらをご確認ください。

太極拳協会のご紹介

先生方が所属する土浦太極拳協会のWEBサイトです